A téli és nyári időszámítás közötti váltás, vagyis az óraátállítás, már hosszú évtizedek óta része a mindennapi életünknek. Ennek a gyakorlatnak a célja, hogy a nappali világosságot jobban kihasználhassuk, és ezzel energiatakarékosabbá tegyük életünket. Az óraátállítás általában tavasszal és ősszel történik, amikor a órákat egy órával előre, illetve hátra állítjuk. E folyamat már sok ember életében rutinná vált, de a hatásai és a hosszú távú következményei sokak számára homályosak. Az óraátállítás nem csupán a napi rutinunkat befolyásolja, hanem számos más aspektusát is érinti életünknek, mint például a munkahelyi teljesítmény, a közlekedés, az egészségügy, sőt, még a társadalmi kapcsolatok is. Az emberek különböző módon reagálnak a váltásra, és sokan tapasztalják, hogy…